A infância é uma fase única e na era digital é importante ficar atento(a) ao uso de telas na infância! 

Na infância a presença parental é importante para o desenvolvimento da singularidade da criança e quando falamos do uso de telas na infância, essa interferência se torna ainda mais necessária.

Afinal, as crianças já nascem nativos digitais, e estão cada vez mais conectadas às telas, e com isso, há desafios e oportunidades positivas no ambiente digital. Mas para que o uso seja seguro, separamos algumas dicas práticas e informações importantes sobre como o uso de telas na infância do seu filho(a) pode ser saudável.

O que diz a Organização Mundial da Saúde sobre o uso das telas na infância?

Desde 2016, a Organização Mundial da Saúde (OMS) tem se dedicado a analisar os efeitos do uso das telas na infância e fornecer diretrizes para promover um equilíbrio saudável.

A seguir acompanhe algumas orientações da OMS sobre esse assunto:

Até o primeiro ano de vida os bebês não devem ser expostos a telas. Crianças de 2 a 4 anos podem usar até 1 hora de tela, com conteúdo seletivo e educativo. 

A partir dos 5 anos, a tela pode ser usada por até 2 horas por dia, sempre pensando no conteúdo adequado e não expondo os seus filhos a conteúdos ou publicidade impróprios.

Além disso, a OMS incentiva os pais a estabelecerem limites de tempo de tela, escolherem conteúdos adequados à idade e interagirem com as crianças durante o uso das telas.

Perigos para a saúde das crianças

Desenvolvimento cerebral

A exposição excessiva a dispositivos eletrônicos na vida dos pequenos pode levar a distúrbios de déficit de atenção, atrasos cognitivos, dificuldades de aprendizagem, aumento da impulsividade e diminuição da capacidade de controlar emoções.

Desenvolvimento saudável

A OMS ressalta a importância da atividade física para o desenvolvimento saudável das crianças. O uso excessivo de telas pode levar a um estilo de vida sedentário, prejudicando a prática regular de exercícios físicos. É recomendado incentivar as crianças a se envolverem em atividades físicas diárias.

Interação social

A interação social é essencial para o desenvolvimento das habilidades sociais e emocionais das crianças. A OMS destaca a importância de limitar o tempo de tela para que as crianças tenham mais oportunidades de se envolverem em interações face a face com outras pessoas.

Distúrbio do sono

A OMS enfatiza que o uso de telas na infância, especialmente antes de dormir, podem interferir no sono das crianças. Além disso, pode afetar a fase de crescimento e o humor.

Portanto, é recomendado evitar o uso de telas antes de dormir.

Atraso de fala

O uso excessivo de telas na infância tem sido associado ao atraso de fala. Embora não haja uma relação direta de causa e efeito estabelecida, estudos indicam que o tempo dedicado às telas pode substituir interações sociais e verbais, prejudicando o desenvolvimento da linguagem. 

É importante estabelecer limites de tempo de tela, promover interações reais e buscar atividades que estimulem a comunicação verbal. 

No dia a dia é possível vermos exemplos reais de crianças que não possuem a exposição a telas, como por exemplo, você já deve ter ouvido falar da pequena Alice, aquela que é sucesso na internet por ser tão pequena e falar lindamente. De acordo com a mamãe da Alice, ela foi criada com zero exposição a telas.

Problemas emocionais

O uso de telas na infância em excesso leva a distúrbios emocionais, como ansiedade, depressão e até agressividade.

A interação social é essencial para o desenvolvimento das habilidades sociais e emocionais das crianças. A OMS destaca a importância de limitar o tempo de tela para que as crianças tenham mais oportunidades de se envolverem em interações face a face com outras pessoas.

Mas como mudar isto na vida do meu filho?

6 dicas práticas para que o uso das telas na infância seja saudável

1. Combinados

Faça acordos com seu filho, indicando claramente quantos episódios de seu desenho animado favorito ele pode assistir, ou quanto tempo pode jogar um jogo. Assim a associação ficará muito mais clara para sua compreensão.

2. Seja firme

Uma vez feito o combinado, seja firme para cumpri-lo. As crianças precisam de limites claros para entender o que podem e o que não podem fazer.

3. Dê exemplo

Nossos pequenos precisam perceber que nós não valorizamos as telas tanto quanto elas. Quando estiverem juntos, concentre-se em atividades que envolvam presença emocional. 

4. Fique atento

Se seu filho(a) estiver muito calmo ou muito irritado, o comportamento começou a mudar repentinamente, seu desempenho escolar diminuiu, seu sono foi alterado ou apresentou sinais de depressão e ansiedade, principalmente se for impedido de usar a tela é um sinal de alerta. 

Isso requer atenção e meios mais efetivos de controle ou mesmo a procura de profissionais.

5. Converse

Sempre explique ao seu filho sobre os limites e o uso da tela. Explique o motivo para permitir ou negar o acesso.

6. Outras atividades

Nada pode substituir o contato visual e os momentos com o seu filho(a). Bem como atividades físicas, jogos e hora de dormir. Todos fazem parte de um “pacote” que ajuda no crescimento de forma saudável.

Algo que sugerimos para você, mamãe, papai ou responsável que precisam de ajuda com as atividades do dia a dia em casa, em período de férias, dias chuvosos ou até mesmo em casa, é a página Tempojunto.

Lá você encontrará conteúdos, dicas e atividades para uma vida com mais brincadeiras com parentalidade leve, onde conseguimos deixar as crianças felizes, confiantes e preparadas para a vida.

Concluindo

É fundamental que você, mamãe, papai ou responsável fique atento(a) ao uso de telas na infância, buscando equilíbrio e promovendo um ambiente saudável para o desenvolvimento das crianças. As telas podem trazer benefícios, mas também apresentam desafios que devem ser enfrentados com cautela e consciência.

É importante lembrar que cada criança é única, e os pais devem considerar as características individuais, as necessidades e os interesses dos seus filhos ao estabelecerem diretrizes para o uso de telas. O diálogo aberto, o respeito mútuo e a busca por informações atualizadas são fundamentais nesse processo.

Portanto, fique atento ao uso de telas na infância e coloque em prática as dicas deste artigo, para que as crianças possam aproveitar os benefícios das tecnologias de forma responsável, segura e saudável, enquanto desenvolvem habilidades essenciais para o mundo atual. 

Com a devida atenção e cuidado, é possível criar um ambiente propício ao equilíbrio entre o mundo digital e as demais experiências do universo infantil.

Esperamos que este conteúdo ajude na orientação do uso de telas na infância de seus pequenos. Quer saber mais sobre a Nova Geração? Siga nosso Instagram: @novageracaoitu